原標題：有些肝損傷是不可逆的 別等傷了才后悔!

肝臟 非常 非常 非常 重要!

它是身體的“生產加工中心”，把我們每天吃進去的饅頭、米飯,、肉、雞蛋、牛奶等轉變成糖原或脂肪或蛋白質“存起來”。

它也是我們的“污物處理中心”,，通過一定的排泄把人體不需要的、有毒的物質“排出去”,。

最關鍵的是,，它的忍耐力超級強，僅僅剩下1/3仍可以正常工作,，即使平時已經處于亞健康狀態(tài),，你也很難察覺出來。

所以別隨便傷害你的肝臟,，別等你發(fā)覺時,，已經晚了……

很多情況下，肝臟的損傷是不可逆的!

8大傷肝兇手要小心!

兇手一：喝酒

如果飲酒過度,，超出了肝臟的解毒能力,，最先倒霉的便是肝臟，脂肪肝是最先出現(xiàn)的征兆,，長時間積累就會導致肝“纖維化”,，變?yōu)榫凭愿尾。罱K發(fā)展到不可逆的“肝硬化”,。

一般來說，每天攝入的酒精在20克以內則是相對安全的范圍,。

攝入的酒精量(克數(shù))=飲酒量(毫升)×含酒精的濃度(%)×0.8,。

喝酒前吃點飯，酒前酒后多喝水,，都有助于稀釋體內的酒精,，加快身體將其代謝排出。

兇手二：亂吃藥

肝臟是藥物轉化和代謝的“解毒工廠”,，幾乎所有的藥物都要經過肝臟的代謝才排出體外,，有些藥物還要經過肝臟分解有效成分才能發(fā)揮。所謂“是藥三分毒”,，統(tǒng)計顯示,，可引發(fā)藥物性肝損害的藥物超過900種。尤其是抗結核藥,、降脂藥,、抗生素、抗腫瘤藥,、解熱鎮(zhèn)痛藥,、安眠藥等6類藥物。因此，服藥時一定要遵說明,、遵醫(yī)囑,，不要自己亂吃。

兇手三：保健品

保健品不是保險品,，每天大劑量補充維生素,、微量元素，多數(shù)不但不能被有效吸收,，還要經過肝臟代謝分解排出體外,，這無疑大大增加了肝臟的勞動量。而鐵劑,、脂溶性維生素,，如維生素A和D攝入過多不能排出體外，還有可能蓄積在肝臟導致肝硬化,、肝脾腫大等中毒反應,。

兇手四：霉變食品

發(fā)霉的食物常被霉菌污染，產生有致癌作用的霉菌毒素(如黃曲霉毒素),，對肝臟的傷害最大,，極易誘發(fā)肝癌。夏季梅雨季節(jié)尤其要注意小心,，尤其是霉變糧食等,。

兇手五：肥胖

肥胖是脂肪肝的催化劑。在肥胖性脂肪肝的形成過程中,，最常見的是腰圍增粗,、近期體重迅速增加以及長期肥胖。而對于想要減肥的人事,，如果減肥過快也會傷肝,，這是因為脂肪分解產生大量的游離脂肪酸，超過了肝臟的處理能力,。體重偏胖的人,，一月減掉1公斤-2公斤比較合適。

兇手六：熬夜,、過度勞累

過度勞累會降低人體的抵抗力,，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒;而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂,。在睡眠期間,，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液,、氧氣及營養(yǎng)的供給,，有利于肝細胞修復和再生,，從而讓肝臟更健康。

兇手七：脾氣不好,，易憤怒

研究表明,，肝臟內分布著豐富的交感神經，氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血,，影響肝細胞的修復和再生,。一個人每月發(fā)怒5次，肝病發(fā)病幾率可增加一倍,。滿腹牢騷,，經常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人易患肝病。

兇手八：辛辣食物

多數(shù)香辛料中其實都含有肝毒性物質,，這點很少有人會注意到,。比如八角茴香，含有毒性成分黃樟醚,，可誘發(fā)肝癌,。像辣條這類食品，尤其是孩子,，一定要少吃,。

體檢查查肝臟

每次體檢都可以查查肝功能、甲胎蛋白和腹部B超,，以早發(fā)現(xiàn)脂肪肝及肝癌,。