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一,、調(diào)理寶寶胃口 秋季正當(dāng)

為了讓寶寶更好地吸收營(yíng)養(yǎng),，必須要讓寶寶胃口好起來，因?yàn)橛齼簩＜抑赋?，食物的營(yíng)養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能,。孩子經(jīng)過盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗,，內(nèi)能量消耗過大;飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了較大的變化,，有些孩子貪食冷飲損傷了脾胃，致使出現(xiàn)了食欲減退,、消瘦,、肚子發(fā)脹、手足心熱,、大便干等癥狀,，這類孩子易患感冒、腹瀉,。

巧手媽媽們可以抓住秋季的大好機(jī)會(huì)幫孩子調(diào)理脾胃,。在飲食方面，平時(shí)要注意食物的保溫,，不吃太涼的食物,，食物宜清淡、細(xì)軟,、容易消化,，還要多補(bǔ)充蛋黃、肝,、番茄,、胡蘿卜、紅薯,、空心菜,、香蕉、梨等富含維生素和微量元素的食物,。胡蘿卜最好與肉同煮,、同炒，這樣胡蘿卜素就可溶解出來,，有效地預(yù)防上呼吸道感染,。

二,、幼兒開胃粥 讓寶寶胃口好起來

粟米山藥粥

原料：粟米50克、山藥25克,。白糖適量,。

做法：

1、粟米用清水洗凈;山藥去皮,，洗凈,，切小塊備用。

2,、鍋置火上,，加入適量清水，放入粟米,、山藥塊,，大火煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮至粥爛熟,，加入白糖攪勻即可,。

雪梨山楂粥

原料：雪梨250克、大米50克,、山楂25克,。冰糖50克。

做法：

1,、大米淘洗干凈,，用清水泡2小時(shí);雪梨,、山楂分別洗凈,，去核，切小丁,。

2,、鍋置火上，加入適量清水,，放入雪梨丁,、山楂丁、冰糖同煮成果醬,。

3,、沙鍋置火上，加入適量清水,，放入大米煮粥,。

4、將雪梨山楂醬倒入沙鍋粥內(nèi),，煮沸即可,。

三,、用按摩手法讓寶寶胃口好起來

如果夏季的時(shí)候?qū)殞毜奈缚谝呀?jīng)受到了影響，除了飲食調(diào)理以外,，媽媽們還可以通過簡(jiǎn)單的按摩讓寶寶的胃口好起來,。

1、讓寶寶仰臥,，然后媽媽以中指按揉寶寶肚臍上4寸的中脘穴3分鐘,，再為寶寶揉揉小肚子，這個(gè)也要3分鐘左右;

2,、然后讓寶寶坐著,，再為寶寶揉肚子2分鐘;

3、最后讓寶寶俯臥,，在寶寶的背腰部捏脊3～5遍,，重點(diǎn)在位于第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處的脾俞穴、位于第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處的胃俞穴等部位用力向上提拿;再按揉位于髕骨下緣下3寸,，脛骨前嵴外一橫指處的雙側(cè)足三里穴1分鐘,。這個(gè)方法能健脾益胃，增進(jìn)食欲,，強(qiáng)身健體,，促進(jìn)發(fā)育。

這個(gè)按摩法,，一般在寶寶空腹的時(shí)候進(jìn)行,，每天按摩1次，10天為1個(gè)療程,。