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快手營養(yǎng)早餐—金槍魚法棍三明治早餐

2014-12-10 13:36:40
來源:搜狐
責任編輯:每皮
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烤吐司機很多家庭里都有,只是烤烤面包片,,未免有些太單調(diào),。其實很多種類型的面包都可以拿來烤烤再吃。鉑富的烤面包機,,有加寬,、加深和額外提桿的設計,就是針對烤異形面包片的需求,。這次就是用的法棍,,法棍切厚片,放在吐司機里加熱上色后,,將蔬菜和金槍魚順序撂好,,方便又營養(yǎng)的金槍魚法棍三明治就做好了。超級省事,,超級好吃!

金槍魚三明治媽媽和寶寶都可以吃,,為了保證營養(yǎng)的充足,寶寶喝牛奶就好啦,。媽媽們可以為自己沖杯方便省事的掛耳黑咖啡,,做開水的功夫,把掛耳紙包架好,,咖啡粉放在里面,,再緩緩分幾次注入開水,刮油,、提神的黑咖啡就沖好了,。除此之外,媽媽還可以吃塊奶酪來補充每日所必需的乳制品,。

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【金槍魚法棍三明治】

材料(2人份):法棍1/3根,、金槍魚30g、沙拉醬10g,、生菜2片,、西紅柿2片

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做法:

1. 開水壺中做一壺開水。

2. 法棍斜刀切成厚片,,放在烤吐司機中,,1-2檔加熱。

3. 烤好后,,用額外提桿將法棍片拿出,。

4. 烤面包時,,將金槍魚罐頭控出水分后,用沙拉醬拌勻,。

5. 生菜葉和番茄洗凈,,番茄切成片狀。

6. 將法棍做底,,依次將生菜葉,、番茄片和拌好的金槍魚碼好即可。

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【掛耳黑咖啡】

材料:現(xiàn)磨咖啡粉6g,,掛耳紙袋1個,,開水適量

做法:

1. 咖啡豆放入打磨機中打磨成咖啡粉。

2. 將掛耳紙袋掛在杯子中,。

3. 開水沸騰后略等幾分鐘,,待水溫略下降些。

4. 慢慢將熱水注入,,水量以將咖啡粉完全浸濕就好,。

5. 靜置約10秒鐘,待咖啡粉膨脹,。

6. 再次將熱水注入,,待咖啡慢慢濾出后,再次重復此步驟至所需的咖啡量即可,。

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