許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐,，如漢堡包,、油炸雞翅、薯?xiàng)l等,。雖然美味可口,，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡里的肉,、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo),，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪。而且,，漢堡里只有薄薄的一片生菜,，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。

西式早餐

建議：選擇西式早餐,，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等,，以維持營(yíng)養(yǎng)均衡，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝取,。