女人這一生大部分時(shí)間都要跟她打交道,，她來的時(shí)候你不能拒絕,，她鬧脾氣的時(shí)候你疼得沒脾氣，她遲到的時(shí)候你焦慮不安,，她早來的時(shí)候你不會驚喜,，她太早離開的時(shí)候你未必會高興，她就是被稱作“大姨媽”的例假!雖然你跟她之間可能有過不愉快,，但她總是揮之不去的,。因此，當(dāng)她來了,，你不舒服時(shí),，別忘了中醫(yī)調(diào)治。對此,，中醫(yī)有三項(xiàng)絕技,，一定能把她變得更加溫柔、聽話,，不信你就試試,。

中醫(yī)絕技之按摩

不少女性“大姨媽”來的時(shí)候都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性痛經(jīng)的時(shí)候甚至只能靠吃止痛藥來緩解,，雖然治標(biāo)不治本,，但卻成了一種習(xí)慣。中醫(yī)提醒您,，與其用藥止痛,，不如按摩以下幾個(gè)穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有較好的預(yù)防和輔助治療的效果,。

太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間,。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴,。

三陰交穴位置在小腿內(nèi)側(cè),，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方,。

血海穴屈膝,，在大腿內(nèi)側(cè),，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處,。

江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師葉康介紹說,，按摩治療痛經(jīng)時(shí),，要用拇指指腹對每個(gè)穴位按摩5分鐘左右,，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始,，月經(jīng)來潮后停止,。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個(gè)穴位施治,，效果會更好,。此外還要注重保暖，忌食生冷;合理飲食,，生活規(guī)律;適度參加鍛煉,。

中醫(yī)絕技之藥膳

不少女性最郁悶的就是“大姨媽”來的時(shí)候太過“熱情”，量太大影響工作和生活,，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任中醫(yī)師楊磊建議,，對于這種情況可以試試中醫(yī)絕技之藥膳，比如下面這三個(gè)藥膳：

烏梅飲

烏梅15克,，紅糖適量,，將烏梅，紅糖加一碗水煎至半碗左右,，飲服,，于經(jīng)前3天每日1劑，連服5天,，本品收斂補(bǔ)血,，適用于月經(jīng)過多的患者。

大棗黑木耳粥

大棗5枚,，黑木耳30克,，粳米100克，冰糖適量,，將黑木耳用涼水浸泡約一個(gè)小時(shí)后洗凈,，大棗洗凈，與洗凈的粳米一同入鍋,，加水適量,，選擇用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥,，調(diào)入冰糖即可,，月經(jīng)前一天服1劑,，連服5～10劑，本品補(bǔ)血止血,，適用于月經(jīng)過多的患者,。

阿膠黑糯米粥

阿膠30克，黑糯米100克,，將黑糯米洗凈,，加適量水煮粥，待粥熟時(shí)再加入阿膠,，待其溶化后,，調(diào)味，服食,，每日1劑,，連服5天，本品滋陰補(bǔ)血,，養(yǎng)血止血,，適用于月經(jīng)過多的患者，需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠,。

中醫(yī)絕技之刮痧

有的“大姨媽”來的時(shí)候會經(jīng)常提前,，甚至提前7天以上，并非偶然1次,，而是連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上,。這種“大姨媽”一般分為兩個(gè)類型：血熱內(nèi)擾和氣不攝血。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治中醫(yī)師朱瑩介紹說,，血熱內(nèi)擾這種類型的“大姨媽”特點(diǎn)是前期量多,，色紫紅，質(zhì)黏稠,，容易感到口渴,，小便黃?？梢赃x擇三陰交,、血海、行間,、地機(jī),、期門等穴位及周邊區(qū)域進(jìn)行刮痧。刮拭順序?yàn)橄裙蚊{部期門,，再刮下肢內(nèi)側(cè)血海至三陰交,，然后刮足背部行間。刮拭方法一般用瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油,。先刮期門穴,，刮拭胸部兩側(cè)，由第六肋間,，從正中線由內(nèi)向外刮,，先左后右，用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭,。再刮下肢內(nèi)側(cè)血海穴經(jīng)地機(jī)穴至三陰交穴,，遇關(guān)節(jié)部位不可強(qiáng)力重刮，由上至下,，中間不宜停頓,，一次刮完,，至皮膚發(fā)紅,、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮足背部行間,，用刮板角部刮,，30次，出痧,。

氣不攝血這種類型的“大姨媽”特點(diǎn)是量多色淡,、質(zhì)稀，小腹有空墜感,，神疲懶言,。可以選擇睥俞,、胃俞,、足三里、氣海,、三陰交等穴位及周邊區(qū)域進(jìn)行刮痧,。刮拭順序是先刮背部睥俞至胃俞，然后刮腹部氣海,，再刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交,，最后刮下肢外側(cè)足三里。刮拭方法一般用補(bǔ)法,。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油,。先刮背部脾俞至胃俞穴，從脾俞穴一直到胃俞穴,，宜用刮板角部從上向下刮拭,，應(yīng)一次到位，中間不要停頓，出痧為度,。再刮拭腹部正中線氣海穴,，用刮板角部自上而下刮拭，出痧為度,。然后刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴,，由上至下，至皮膚發(fā)紅,、皮下紫色痧斑痧痕形成為止,。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴，用刮板角部,，30次,，可不出痧。