国产边摸边吃奶91_欧美成人高清乱码_国产成人AV在线免播放_免费观看AV在线网址_国产JIZZJIZZ免费看_天天干夜夜操狠狠干_97人洗澡人人澡人人爽人_丰满熟妇大号bbwbbwbbw_婷婷六月在线_伊人97在线,精品动漫一区二区无遮挡,日韩成人A毛片免费视频国产亚洲精品线观看动态图 ,最近免费中文字幕MV在线视频3

搜索
信網(wǎng)手機版移動繼續(xù)看新聞

為什么嗑瓜子停不下來,?定個短期目標及時反饋

2017-02-02 09:19:09
來源:齊魯網(wǎng)
責任編輯:光影

一盤瓜子、一部手機,,就能在家癱一天不動,嗑瓜子嗑到口干舌燥都停不下來!

據(jù)《拉呱》報道,,近日,,山東警官學院心理醫(yī)生張洪濤給記者解釋了為什么嗑瓜子容易停不下來:嗑瓜子是即時獲益,反饋周期很短,,嗑上一粒,,兩秒鐘就能吃上瓜子仁,。付出馬上就能得到回報,心理就很容易得到滿足感,。

那應(yīng)該如何利用這個原理來改善學習呢?

把長目標分解為若干短目標,,比如背單詞吧,先給你自己定一個短期的計劃,,一點一點去完成,,適度獎勵自己,及時獲得反饋,。

其實,,這個原理可以運用到生活中的各個方面。比如,,買衣服,,就穿在身上照鏡子;減肥,就每天早上稱體重,。做過之后,,讓自己獲得即時的反饋與滿足感。認識你自己的心理狀況,,掌握你自己的心理規(guī)律,。事情是不變的,但方法是靈活的,。

[編輯:光影]
精彩美圖 更多 >>

分享

青島話題 更多 >>

深度報道 更多 >>

大家愛看

信網(wǎng)手機版

信網(wǎng)小程序

青島網(wǎng)上辟謠平臺

AI調(diào)解員

Copyright © 2016 信網(wǎng). All Rights Reserved 魯ICP備:14028146號 新聞備案:魯新網(wǎng)201653205魯公網(wǎng)安備:37020202000005號