有報道稱,，癌癥已經(jīng)超越心血管疾病，成為人類健康“第一殺手”,。很多人認(rèn)為,，只有價格昂貴的藥品才能預(yù)防癌癥，但其實普通的飲食也可起到同樣的效果,。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便盤點9種對預(yù)防癌癥最有效的食品,。

1，大蒜

科學(xué)研究表明,，大蒜對預(yù)防胃癌和腸道癌特別有效,。將大蒜切碎或者搗碎，并且在食用前放置10分鐘,，可使其發(fā)揮最大功效,。

2，蔥

同大蒜一樣,，蔥也具有強(qiáng)大的抗癌特性,，可抑制腫瘤的形成。

3,，姜

正常的細(xì)胞以正常的方式結(jié)束生命,，而癌細(xì)胞則發(fā)生分裂和繁殖。姜含有特殊的植物營養(yǎng)素,，可以促使癌細(xì)胞死亡,。

4，十字花科蔬菜

西蘭花,、花椰菜和卷心菜都富含可以預(yù)防癌癥的植物營養(yǎng)素,。但是不能把它們煮的過久，否則其功效會大大降低,。

5,，真菌

不同的真菌對人體健康產(chǎn)生不同的作用，但幾乎所有真菌都可預(yù)防癌癥,。

6,，石榴

這是我們已知的最古老的水果之一，其富含能對抗癌癥的消炎抗氧化劑,。

7,，姜黃

姜黃中含有植物營養(yǎng)素，可以幫助對抗癌癥,，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散,。

8，綠茶

綠茶具有顯著的抗癌功效,，并已經(jīng)過實驗驗證,。此外，綠茶對預(yù)防高血壓也具有一定功效。

9,，黑巧克力

黑巧克力中含有多酚,，它是對抗癌癥的重要物質(zhì)。