如果要票選“最登對(duì)食物榜”,，以下這10組食物肯定會(huì)在榜單上。這些飲食組合搭在意起不但好吃,，養(yǎng)生保健功效更是驚人,，而且它們的烹調(diào)方法上還很簡(jiǎn)單。趕緊學(xué)起來,，讓你的味蕾和健康都升升級(jí)吧,。

健康組合1：番薯+椰子油=美容

可以用椰子油烤番薯,，椰子油在大賣場(chǎng)都可以買到，價(jià)格在100左右,?？痉淼臅r(shí)候，在上面抹些椰子油不僅美容,，而且吃起來很香,。

健康組合2：蘋果+巧克力=心臟健康

蘋果跟巧克力都含黃酮素，都有利心血管健康,。所以在吃巧克力的時(shí)候,，可以一起吃些蘋果，功效加倍,。

健康組合3：水煮蛋+香蕉=補(bǔ)充能量

下午覺得餓的時(shí)候,，可以吃個(gè)水煮蛋再加個(gè)香蕉。在做運(yùn)動(dòng)前吃這兩樣補(bǔ)充能量的效果也很不錯(cuò),，而且這種搭配屬于絕對(duì)的高蛋白低脂肪,，減肥的小伙伴兒也不用擔(dān)心發(fā)胖。

健康組合4：昆布茶+腰果=增強(qiáng)抵抗力

昆布茶一般都是用海帶做的,，泡起來味道不錯(cuò)，在大賣場(chǎng)和網(wǎng)上都能買到,，價(jià)格在10幾

塊錢左右,，很實(shí)惠。昆布茶配上腰果作為下午茶,，可以補(bǔ)充鋅元素,。

健康組合5：番茄+牛油果=抗癌

加上一些生菜做成沙拉，味道超贊而且有助健康!

健康組合6：杏仁+酸奶=強(qiáng)化骨骼

這兩種食物混合吃,，可以更有效補(bǔ)充維他命A,、D、E,。尤其可以讓家里的老人,、體質(zhì)較弱的婦女兒童多吃一些，有助增強(qiáng)骨骼健康,。

健康組合7：大蒜+三文魚=消炎

這里指的是熟三文魚,。煮魚的時(shí)候加點(diǎn)蒜蓉，能降低膽固醇,，還有殺菌作用,。

健康組合8：檸檬+甘藍(lán)菜=肌肉力量

想擁有更加強(qiáng)健的肌肉可以吃甘藍(lán)菜沙拉，并在沙拉里加入一點(diǎn)檸檬汁,。檸檬汁的不僅能增加肌肉力量,，還能給淡而無味的沙拉提味,。

健康組合9：黑豆+青檸=有助肺部健康

在煮黑豆的時(shí)候，可以加點(diǎn)青檸汁,，不用太多,，一勺就夠，味道不錯(cuò)還有清肺功效,。

健康組合10：燕麥片+花生醬=全天能量

一杯麥片,，再加點(diǎn)花生醬到里面，味道很贊又特別容易飽,。保證你一整天精神百倍,，作為早餐太合適了!