你總會莫名的煩躁不安,，甚至感覺所有的事都讓你覺得厭倦，那么不如在上班前,、午休時和下班后,，給自己安靜和諧的十分鐘,，可以在茶坊、咖啡店,，可以在街心花園,，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放,，只為一份孤芳自賞的美麗,。

自卑是工作最大的敵人，所以你要做的第一件事是尋回自信,。

拿出當年你在大學里參加辯論賽時的玉樹臨風,，參加卡拉OK比賽時的風姿卓越、還有參加百米跑比賽時的瘋爽英姿,，告訴自己：I'malwaysbest,，我永遠是最棒的。

既然這份工作是自己選的,，就要相信自己的眼光,，決不輕言放棄。要堅信暫時的不順利只是小插曲,，經(jīng)過峰回路轉,，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功,，同志仍需努力,。

如果長期的工作壓力令你舉步維艱，不妨請假做一次旅行,。

有錢的話去歐洲,、東南亞，沒錢的話去青島,、桂林,，再沒錢的話去市郊的朱家角看看小橋流水,，其實也不錯。

如果你的壓力是源于自身的不足,，補習充電就是你的最佳選擇,。

下班經(jīng)過報攤，隨便買兩份報紙,，至少能看到一大籮筐招生啟事,。上至MBA下至插花打字，按需挑選,，一定能“好好學習,，天天向上”。

大部分白領的生活都與運動無緣,，而長期缺少運動亦會導致精神倦怠,，這時“運動療法”對你就尤為適用。

不管是不用花錢的晨跑,、跳繩,，還是得事先投資的游泳、有氧操,、舍賓,，一定要選擇自己感興趣的項目，只有保持興趣才能堅持不懈,。

當你苦于難以和上司及同事相得時,，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。

要學會真誠待人,，當然真誠并不等于無所保留,，和盤托出。相處的最高境界是永遠把別人當作好人,，但卻永遠記得不可能每個人都是好人,。還有一句話要提醒你：通常情況下，老板永遠是對的,。

在上班前,、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘

可以在茶坊,、咖啡店,，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中,，只為一份悠然自得的輕松釋放,，只為一份孤芳自賞的美麗。

改變心情不妨從改變形象開始,。

是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的主人公,，當她們決定為自己討回公道時,，改變形象成為了至關重要的一點?？梢娦蜗髮θ说闹匾?。

工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關聯(lián)。

告別那些雜亂的文件,、庸俗的擺設和枯萎的植物,，把它們換成漂亮的文件夾、彩色的便條紙,、時尚有趣的小擺設和常綠的觀賞植物,，相信好心情會從此開始。

如果以上方法均告無效,，最后一招就是另辟蹊徑,，天涯何處無芳草。

世界上總有一項工作是合適你的,，英雄不怕無用武之地,。一旦遇到合適的職業(yè),，端正態(tài)度,，告別心理低潮，以全新形象投入,，你準能成為一個上班高手,。