有傳言指出,，鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況，引發(fā)眾多網(wǎng)友競相“曬”鞋底,。

中山一院骨科主任李佛保表示,，大多數(shù)人的鞋跟兒都會磨偏，但并不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題,，多數(shù)人只是因?yàn)樽呗妨?xí)慣不太好,，并不會導(dǎo)致多么嚴(yán)重的后果。如果一雙鞋子穿了很久,，走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路,，那磨偏在所難免。像這種輕微的鞋跟兒磨偏或者長期磨損導(dǎo)致的,，多數(shù)都是走路習(xí)慣問題,。但是對于少部分人，確實(shí)是病理原因?qū)е铝俗呗纷藙莶徽_,，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆,。

1、鞋底外側(cè)磨損較多

可能是因?yàn)閮赏鹊南リP(guān)節(jié)向內(nèi)收,，導(dǎo)致小腿向外彎曲,。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長期受力不均也會導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損,，引發(fā)關(guān)節(jié)炎,。這種走路方式也會給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長久疼痛,，并形成俗稱的X形腿,。

2、鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

可能是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離,，導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度,。嚴(yán)重的話會形成O形腿或“內(nèi)八字”。如果邁著外八字腳步,，說明腳趾向外的角度過大,，時(shí)間久了，會讓膝蓋外移,，雙腿變形,。隨著年齡增長，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化，甚至引起腰椎不適,。

3,、雙腳鞋底不對稱磨損

多是因?yàn)殡p膝的受力情況不均導(dǎo)致 ，最典型的癥狀就是雙腿長短不一 ,。當(dāng)人一只腳受傷后,，會有意避免受傷一側(cè)用力，這樣會形成保護(hù)性跛足,，也可能使雙腿用力不均勻,，導(dǎo)致雙腳鞋底磨損情況明顯不同,。有些人在出現(xiàn)運(yùn)動損傷之后,，走路時(shí)擔(dān)心受傷部位再被拉上，于是拖著腿走路,，也會造成腰椎變形,。

南京市鼓樓醫(yī)骨科主任林華介紹，正常人步行,，呈輕度外八字形,，鞋跟都會有或多或少的磨損，磨損位置集中于后跟外側(cè),，且對稱,。通常情況下，如果新買的鞋子,，半年磨掉20%以內(nèi),，一般視為正常的。如果3個(gè)月內(nèi)就磨損掉20%～30%,，就不是走路姿勢的問題了,，基本上可以判斷是身體出了問題。

◎相關(guān)鏈接3種走路姿勢有損健康

天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院推拿科主任趙強(qiáng)表示,，如果走路姿勢不正確,，不僅會有損健康，還可能會導(dǎo)致某些疾病,。

低頭駝背：有損肌肉頸椎心肺

走路時(shí)低頭駝背,、脖子、肩膀前傾,，會造成脊柱正常生理彎曲的S形發(fā)生改變,，周圍的肌肉韌帶、軟組織長期處于僵硬狀態(tài),，導(dǎo)致脊柱兩邊腰背肌的筋肌膜炎發(fā)作;而脊柱變形后,，為了支撐頭的重量，脖子、肩膀和腰便會承受相當(dāng)大的壓力,，容易造成這三個(gè)部位和大腿肌肉酸痛,，引起頸椎病等;走路時(shí)心率加快、呼吸加速,，因此低頭駝背會使胸廓無法打開,，會影響到心肺功能。

內(nèi)外八字：形成O形或者X形腿

一般來說,，八字腳是用腳的習(xí)慣不好形成的,，輕微的內(nèi)八字或是外八字都不會有損骨骼，但是長期這樣走路就影響健康了,。內(nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè),，增加腳外側(cè)和地面接觸的機(jī)會，改變腳接觸地面的原有部位,，增大關(guān)節(jié)的壓力,，時(shí)間一長就會導(dǎo)致腿部骨骼變形和疼痛，形成O 形腿;外八字走路說明腳趾向外的角度過大,，久而久之會讓膝蓋外移,，雙腿變成X形，導(dǎo)致膝踝關(guān)節(jié)疼痛和小腿肌群的損傷,，加速關(guān)節(jié)退化,。

胳膊不擺：引起背部疼痛受傷

走路時(shí)左腿向前邁時(shí)，脊柱會向右旋轉(zhuǎn),，右胳膊也隨之?dāng)[動,。反之亦然。因此,，走路時(shí)兩個(gè)胳膊應(yīng)該自然擺動,。不過，現(xiàn)在很多人,，尤其是年輕人,，走路時(shí)雙手在玩手機(jī)，或者天氣寒冷把雙手放在衣服兜里,，兩個(gè)胳膊不動,，這樣則容易引起背部疼痛，甚至受傷,。