有傳言指出,，鞋底的磨損狀況反映了身體的疾病狀況，引發(fā)眾多網(wǎng)友競相“曬”鞋底,。

中山一院骨科主任李佛保表示,，大多數(shù)人的鞋跟兒都會磨偏，但并不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題,，多數(shù)人只是因為走路習(xí)慣不太好,，并不會導(dǎo)致多么嚴(yán)重的后果。如果一雙鞋子穿了很久,，走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的路,，那磨偏在所難免。像這種輕微的鞋跟兒磨偏或者長期磨損導(dǎo)致的,，多數(shù)都是走路習(xí)慣問題,。但是對于少部分人，確實是病理原因?qū)е铝俗呗纷藙莶徽_,，那磨偏的鞋跟就是骨骼疾病的征兆,。

1、鞋底外側(cè)磨損較多

可能是因為兩腿的膝關(guān)節(jié)向內(nèi)收,，導(dǎo)致小腿向外彎曲,。這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長期受力不均也會導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損,，引發(fā)關(guān)節(jié)炎,。這種走路方式也會給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時骨骼的長久疼痛,，并形成俗稱的X形腿,。

2、鞋底內(nèi)側(cè)磨損較多

可能是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，導(dǎo)致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度,。嚴(yán)重的話會形成O形腿或“內(nèi)八字”,。如果邁著外八字腳步，說明腳趾向外的角度過大,，時間久了,，會讓膝蓋外移，雙腿變形,。隨著年齡增長,，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化，甚至引起腰椎不適,。

3,、雙腳鞋底不對稱磨損

多是因為雙膝的受力情況不均導(dǎo)致 ，最典型的癥狀就是雙腿長短不一 ,。當(dāng)人一只腳受傷后,，會有意避免受傷一側(cè)用力，這樣會形成保護性跛足,，也可能使雙腿用力不均勻,，導(dǎo)致雙腳鞋底磨損情況明顯不同。有些人在出現(xiàn)運動損傷之后,，走路時擔(dān)心受傷部位再被拉上,，于是拖著腿走路，也會造成腰椎變形,。

南京市鼓樓醫(yī)骨科主任林華介紹,，正常人步行，呈輕度外八字形,，鞋跟都會有或多或少的磨損,，磨損位置集中于后跟外側(cè)，且對稱,。通常情況下,，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內(nèi),，一般視為正常的,。如果3個月內(nèi)就磨損掉20%～30%，就不是走路姿勢的問題了,，基本上可以判斷是身體出了問題,。

◎相關(guān)鏈接3種走路姿勢有損健康

天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院推拿科主任趙強表示，如果走路姿勢不正確,，不僅會有損健康,，還可能會導(dǎo)致某些疾病,。

低頭駝背：有損肌肉頸椎心肺

走路時低頭駝背、脖子,、肩膀前傾,，會造成脊柱正常生理彎曲的S形發(fā)生改變，周圍的肌肉韌帶,、軟組織長期處于僵硬狀態(tài),，導(dǎo)致脊柱兩邊腰背肌的筋肌膜炎發(fā)作;而脊柱變形后，為了支撐頭的重量,，脖子,、肩膀和腰便會承受相當(dāng)大的壓力，容易造成這三個部位和大腿肌肉酸痛,，引起頸椎病等;走路時心率加快,、呼吸加速，因此低頭駝背會使胸廓無法打開,，會影響到心肺功能。

內(nèi)外八字：形成O形或者X形腿

一般來說,，八字腳是用腳的習(xí)慣不好形成的,，輕微的內(nèi)八字或是外八字都不會有損骨骼，但是長期這樣走路就影響健康了,。內(nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè),，增加腳外側(cè)和地面接觸的機會，改變腳接觸地面的原有部位,，增大關(guān)節(jié)的壓力，時間一長就會導(dǎo)致腿部骨骼變形和疼痛,，形成O 形腿;外八字走路說明腳趾向外的角度過大,，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X形,，導(dǎo)致膝踝關(guān)節(jié)疼痛和小腿肌群的損傷,，加速關(guān)節(jié)退化。

胳膊不擺：引起背部疼痛受傷

走路時左腿向前邁時,，脊柱會向右旋轉(zhuǎn),，右胳膊也隨之?dāng)[動。反之亦然,。因此,，走路時兩個胳膊應(yīng)該自然擺動。不過,，現(xiàn)在很多人,，尤其是年輕人,，走路時雙手在玩手機，或者天氣寒冷把雙手放在衣服兜里,，兩個胳膊不動,，這樣則容易引起背部疼痛，甚至受傷,。