為了下午上班時能精力充沛，很多上班族都有中午趴在辦公桌上打個盹兒的習(xí)慣,。杭州的張先生卻在一覺醒來后發(fā)現(xiàn)自己的右手不能動了,，連豎大拇指都做不到,。這樣的人還不只一個，連日來杭州市中醫(yī)院針灸科已接診好幾例午睡致傷的病人,，這究竟是怎么回事?

上周一中午,，張先生和往常一樣，午飯后前額枕著前臂,，趴在桌上小睡一會兒,。很快到了上班時間，同事們陸續(xù)回到辦公室,，卻發(fā)現(xiàn)他呲著牙,，拼命甩自己的右手。“哎喲,，手麻掉了,，一點(diǎn)都不能動了。”同事們安慰他,，“過會兒肯定沒事的!”

可是,，一個下午過去了，張先生的右手掌好像癱瘓了,，怎么使勁也抬不起來,，大拇指和食指也不能正常動彈，想抓支筆都抓不住,。這可把他急壞了,，連忙趕到杭州市中醫(yī)院看急診。經(jīng)過檢查,，醫(yī)生診斷他是睡覺時壓到了手臂,，損傷了手臂上的橈神經(jīng)。

該院針灸科主任包燁華給張先生采用了活血通絡(luò)的針灸,、艾灸療法配合藥物及運(yùn)動訓(xùn)練法,，經(jīng)過一周治療，張先生的手臂現(xiàn)已逐步恢復(fù)了靈活,。

包主任說,，手臂枕著頭趴在桌上睡覺，這種方式很容易壓迫到手臂神經(jīng),，還可能釀成慢性神經(jīng)傷害,，應(yīng)盡量避免。如果出現(xiàn)癥狀,，要及時到醫(yī)院來就診,。

對于上班族們來說，如何午睡才科學(xué)?醫(yī)院專家的建議是：午睡時間最好從下午1時開始,，此時人體內(nèi)腎上腺素減少,，體溫開始下降,，精力與體力明顯降低，午睡對補(bǔ)充體能最有效,。午睡時間不宜過長,，40分鐘至1個小時為宜。地點(diǎn)最好能睡在沙發(fā)或躺椅上,，這樣能使身體伸展開,，放松地進(jìn)入睡眠?！跬ㄓ崋T 徐尤佳 本報記者 何麗娜