中秋怎樣選月餅,？選什么樣的月餅比較健康？這對不想吃月餅吃成“球”的減肥族們也是門學(xué)問,。專家就此給出了些許建議僅供參考。

1,、選款式：總的來說,，廣式月餅重糖，蘇式月餅重油,，冰皮月餅相對低油糖,。脂肪含量：蘇式>廣式>冰皮,。糖含量：廣式>冰皮>蘇式,。從熱量上來看，廣式和蘇式月餅卡路里差不多,，冰皮相對熱量較低;

2,、挑餡料：豆沙、水果類的口味的月餅卡路里相對較低,，五仁,、蛋黃就一下子高出很多，卡路里最高的是冰淇淋和肉餡兒,，還是少吃為妙;

3,、分大小：傳統(tǒng)的月餅為120克/個,，熱量驚人,，但現(xiàn)在商家為了迎合現(xiàn)代人的口味，推出那種小月餅,，就好了很多,。如果你還是吃大月餅，建議和家人分享,，把它一切四塊,，每人吃一塊，既嘗了多重月餅味道,，熱量攝取又少,。