1～3歲幼兒：每晚12小時,，白天兩三個小時

幼兒每天夜里要保證12小時睡眠,，白天還需再補(bǔ)兩三個小時,。具體的睡眠時間,，可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定,，比如有些寶寶習(xí)慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺,。

建議：這個年齡段的寶寶容易因玩得太興奮而影響睡眠,。有時候,，他們進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，腦子卻還在活動;睡著了,，還常磨牙,、踢被、尿床等,。這些都會影響寶寶的大腦和身體發(fā)育,。因此，建議父母在寶寶睡前1小時先給他們洗個溫水澡,，放松全身;講個小故事或放一些輕松,、舒緩的音樂等，也有助入眠,。