5.果蔬當(dāng)主食：
危害：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì),，營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病
建議：在使用水果當(dāng)主食的時(shí)候,，首先要看看自己的體質(zhì)是否適合,。
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