享受美食是一件大快人心的事情,，可是由于現(xiàn)代高節(jié)奏的生活,，迫使人們對飲食方法發(fā)生了很大的改變，可是誰知道不當?shù)娘嬍撤椒〞铀傥覀兊乃劳?，使我們的壽命變短,。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧!

1、不食早餐：

危害：嚴重傷胃,，使你無法精力充沛地工作,，而且還容易“顯老”。

建議：早餐食物盡量做到可口,、開胃;有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量;體積小,，熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)?。如果時間真的趕,，可以帶些餅干什么的充饑。