傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點(diǎn),，買個(gè)燒餅油條就上班去了,。其實(shí)，油條的脂肪含量非常高,，每根油條有220卡路里,。油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后,，吸收了相當(dāng)多的油,，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，而且營養(yǎng)素被破壞,，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì),，不宜長期食用。

燒餅油條

建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次,，早餐一定要搭配蔬菜或者水果,，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡,，不要再吃炸、煎,、炒的食物,。