有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午,。雖然方便面方便快捷,，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸,，脂肪含量相當(dāng)高,，湯料多含味精，吃多了有害健康,。而且,，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘,。

方便面

建議：貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面,，如方便米粉、通心粉或粉絲,，而且建議少用湯料,。另外，應(yīng)多吃些蔬菜,、水果,，或是代餐食品，幫助排宿便,，如果蔬纖維代餐粉,。